Krachttraining: een anatomische benadering

Descrizione

Este libro, 'Krachttraining: een anatomische benadering' de Frédéric Delavier, es una guía completa sobre el entrenamiento de fuerza desde una perspectiva anatómica. En él, se explican de manera clara y precisa los movimientos de los músculos durante el entrenamiento, con ilustraciones detalladas de cada ejercicio que muestran los músculos activos. Esta edición revisada aborda las lesiones más comunes en el entrenamiento de fuerza y ofrece ejercicios de estiramiento. Ideal tanto para principiantes como para deportistas avanzados que buscan optimizar su entrenamiento y prevenir lesiones.