The Warrior Diet

Descrizione

Descubre los hábitos ancestrales de culturas como los nómadas, cazadores-recolectores, griegos y romanos para alcanzar una salud robusta y un cuerpo fuerte y delgado. Este libro propone una revisión radical pero sorprendentemente simple del estilo de vida, basada en la ciencia de la supervivencia. Aprende a encontrar los alimentos ideales y combinaciones para reducir la grasa corporal, y a promover la fuerza, la velocidad y la resistencia a la fatiga a través de ejercicios especiales. Incluye recetas y consejos para personalizar la dieta para mujeres.