Happiness
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21 Day Mindfulness Challenge
Salute e BenessereFilosofia
9781399803014
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Stato
Pagamento sicuro
Dettagli del libroCopertina flessibile
Pagine
224
Lingua
en
Autore: Gill Hasson
Descrizione
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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