di Paramananda · Windhorse Publications · tapa blanda · ISBN 9780904766813
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«Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation» è la guida pratica alla meditazione buddista di Paramananda, in brossura, in inglese.
Una guida alla meditazione buddista incentrata su due pratiche: la consapevolezza del respiro e la coltivazione della benevolenza amorevole (metta bhavana). Paramananda spiega il senso del meditare, l'importanza del corpo, come lavorare con le distrazioni e come mantenere una pratica regolare, con consigli e aneddoti dalla sua esperienza di meditatore e insegnante.
L'opera è stata pubblicata originariamente nel 1996; l'edizione del 2004 consta di 208 pagine.
Per lettori interessati al buddismo e alla meditazione che iniziano o desiderano consolidare una pratica regolare.
