Correr con inteligencia

Descrizione

Descubre cómo mejorar tu rendimiento en el running con 'Correr con Inteligencia' de Hal Higdon. Este libro ofrece consejos especializados sobre entrenamiento, motivación, prevención de lesiones y nutrición para corredores de todas las edades y niveles. Aprende a encajar el running en tu estilo de vida, a diseñar un programa de pérdida de peso efectivo y a prepararte para carreras de 5K y maratones. Con la experiencia de Higdon y una red de expertos, este libro te guiará para correr de forma segura, mantener una buena salud y alcanzar tus metas.