Guía fácil de bioenergética

Sinossi di Guía fácil de bioenergética

«Guía fácil de bioenergética» è la guida di autoaiuto di Aljoscha A. Schwarz e Ronald P. Schweppe (Ediciones Robinbook, brossura, 152 pagine, in spagnolo).

Questa guida spiega i fondamenti della bioenergetica, un metodo a base scientifica per dissolvere blocchi e tensioni accumulati nel corpo. Propone esercizi semplici per liberare l'energia corporea, differenziare i tipi di respirazione, controllare lo stress ed evitare crampi, nervosismo o ansia, senza conoscenze pregresse.

Questa guida è stata pubblicata nel novembre 2008 nell'ambito dell'autoaiuto e dello sviluppo personale.

Pensata per lettori che si avvicinano per la prima volta alla bioenergetica e cercano di ridurre lo stress attraverso esercizi guidati.