La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

Sinossi di La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

«La meditación» è la guida introduttiva di Erica Smith e Nicholas Wilks, pubblicata da Oniro in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Opera divulgativa che spiega cos'è la meditazione, come può aiutare chi la pratica e quali tecniche permettono di iniziare a casa. Include informazioni storiche, esercizi illustrati in bianco e nero e citazioni di autori classici, e passa in rassegna i benefici della pratica contro lo stress e altri disturbi.

Traduzione di Leonora Saavedra; edizione pubblicata da Oniro nel 2003 in spagnolo (categoria: religione e spiritualità).

Per lettori che vogliono iniziare a meditare e conoscerne le basi scientifiche e spirituali, con un approccio pratico e divulgativo.