Sinossi di La meditación no es lo que crees

Descubre los beneficios de la meditación de la mano de Jon Kabat-Zinn, uno de los maestros de mindfulness más reconocidos a nivel mundial. Este libro, que originalmente se publicó como las dos primeras partes de 'La práctica de la atención plena', ha sido revisado y actualizado por el autor. En él, Kabat-Zinn responde a preguntas esenciales sobre la meditación y el mindfulness, explorando por qué vale la pena practicarla y cómo puede enriquecer nuestra vida cotidiana. Una invitación a profundizar en la consciencia plena y a descubrir por qué la meditación no es para los cobardes.