di C. W. Metcalf, Roma Felible · Basic Books · tapa blanda · ISBN 9780201622393
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«Lighten Up: Survival Skills for People Under Pressure» è il saggio di autoaiuto di C. W. Metcalf e Roma Felible, pubblicato da Basic Books in brossura.
L'umorismo aiuta ad affrontare i cambiamenti, a mantenere la creatività sotto pressione e a sentirsi più sani, ma non è un dono innato, bensì un insieme di abilità che si possono imparare. L'opera spiega come svilupparle per vedere l'assurdità delle situazioni difficili e prendere le cose con leggerezza senza togliere serietà alle sfide.
Pubblicato nel 1993, con 304 pagine e testo in inglese; rientra nell'autoaiuto, nella gestione dello stress e nella psicologia.
Per lettori che cercano strategie di gestione dello stress e un approccio pratico basato sull'umorismo.
