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Meditation: Coming to Know Your Mind
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Religión y EspiritualidadISBN | 9781781808627
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Dettagli del prodotto
Pagine: 208 pag
Autore: Matteo Pistono
Editore: Hay House UK
ISBN: 9781781808627
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 3/10/2017
ISBN: 9781781808627
Sinossi di Meditation: Coming to Know Your Mind
Descubre cómo desarrollar una práctica de meditación consistente en casa y mientras viajas. Este libro ofrece instrucciones básicas y técnicas de meditación, incluyendo posturas sentadas (en el suelo o en una silla), caminando y meditación supina. Aprende a usar la respiración como un objeto de meditación y cómo lidiar con la distracción y el letargo en la meditación. Este libro es para aquellos que no saben cómo comenzar una práctica, o para aquellos que no tienen acceso a maestros. Es especialmente útil para las multitudes de practicantes de yoga que quieren meditar pero nunca han recibido una instrucción sólida en el estudio de yoga. Utilizando prácticas tradicionales orientales, pero dirigido a un público occidental, los métodos en este libro pueden ser utilizados en el cojín de meditación, así como en la vida diaria cuando surgen el estrés y los desafíos.
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