Meditation: Coming to Know Your Mind

Sinossi di Meditation: Coming to Know Your Mind

«Meditation: Coming to Know Your Mind» è la guida alla meditazione di Matteo Pistono, pubblicata da Hay House UK in brossura (208 pagine, in inglese).

Guida pratica alla meditazione per principianti e per chi vuole rinnovare la propria pratica. Copre le posture seduta, camminata e supina, il respiro come oggetto di meditazione e come gestire distrazione e letargia. Con insegnamenti orientali per un pubblico occidentale, mostra come integrare la consapevolezza nella vita quotidiana di fronte allo stress.

Pubblicato nel 2017 come parte della collana Hay House Basics, dedicata a guide pratiche.

Pensato per principianti della meditazione, persone senza accesso a maestri e praticanti di yoga che desiderano iniziare o rafforzare la loro pratica.