Mindfulness eficaz

Sinossi di Mindfulness eficaz

«Mindfulness eficaz: Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor» è la guida pratica di Gill Hasson, pubblicata da Empresa Activa in brossura.

Raccoglie più di cento esercizi e consigli pratici per affrontare lo stress e ritrovare la calma, con indicazioni per chiarire gli obiettivi, relazionarsi meglio con le preoccupazioni altrui, lasciarsi alle spalle i pensieri negativi e concentrare l'attenzione su ciò che conta, sia nella vita personale che in quella professionale.

Fa parte della collana Gestión del conocimiento. Conta 128 pagine. Traduzione di Núria Martí Pérez.

Rivolto a persone che vogliono ridurre lo stress quotidiano e acquisire chiarezza per concentrarsi sui propri obiettivi personali e professionali.