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Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
di Eric Mc Luhan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · 95 pag
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4,4
Pagine: 95 pagAutore: Eric Mc LuhanEditore: CreateSpace Independent Publishing PlatformFormato: tapa blandaLingua: es-ESData di pubblicazione: 25/2/2015ISBN: ISBN 9781505502176
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Sinossi di Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
Este libro es una guía práctica y accesible diseñada para quienes buscan reducir el estrés y la ansiedad en su vida cotidiana. A través de un lenguaje sencillo y contemporáneo, el autor Eric Mc Luhan traduce la antigua sabiduría del budismo zen en conceptos comprensibles, ofreciendo herramientas para alcanzar la paz mental y la claridad emocional. La obra incluye ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones sobre cómo integrar la atención plena en hábitos diarios. En lugar de fórmulas milagrosas, propone un regreso al presente y al cuerpo, enseñando al lector a amar el momento actual y a liberarse de las cargas del pasado o las preocupaciones del futuro.
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