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Seconda vita
Pilates para Dummies
di Ellie Herman · Para Dummies · tapa blanda · 400 pag
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3,9
Pagine: 400 pagAutore: Ellie HermanEditore: Para DummiesFormato: tapa blandaLingua: es-ESData di pubblicazione: 13/10/2010ISBN: ISBN 9788432920899
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Sinossi di Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método pilates gracias a esta guía completa. Aprende a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Ellie Herman, entrenadora certificada de pilates, te enseña los ocho principios básicos para aprovechar al máximo las series de suelo, tonificar los músculos y adquirir mayor control corporal. Este libro es ideal para principiantes y avanzados que buscan mejorar su postura, flexibilidad y bienestar general.
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Ellie Herman
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