Sinossi di ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?

¿Es posible retrasar el envejecimiento del cerebro? En este libro, Francisco Mora Teruel, doctor en Medicina y Neurociencia, ofrece 12 claves basadas en los conocimientos científicos más actuales para mantener el cerebro en forma y prevenir enfermedades como la demencia. El autor responde a preguntas como si comer menos y hacer ejercicio mejoran la memoria, cómo contrarrestar el estrés crónico, por qué viajar y socializar protegen contra la demencia, y por qué es importante dormir sin luz artificial. Descubre cómo adaptar hábitos y estilos de vida coherentes con nuestra biología para un envejecimiento cerebral saludable.