Sofrología y éxito deportivo

Descrizione

Este libro explora la aplicación de la sofrología en el ámbito deportivo, destacando cómo las técnicas de preparación mental pueden optimizar el rendimiento físico y táctico de los atletas. La sofrología, creada por Caycedo, busca la armonía de la conciencia a través de la toma de conciencia de las sensaciones, el cuerpo y las emociones. Dirigido a pedagogos, terapeutas y cualquier persona interesada en el progreso personal, el libro ofrece 15 sesiones prácticas para mejorar la respiración, la relajación, el control del estrés, la motivación y la confianza en uno mismo, tanto en el deporte como en la vida cotidiana.