Vencer los miedos

Descrizione

En 'Vencer los miedos', Lucien Auger nos presenta una guía de psicología aplicada, escrita en un tono positivo y accesible. El autor explora los miedos que nos obsesionan, desde el temor a la soledad hasta el miedo a la muerte, pasando por la opinión de los demás o el fracaso. Auger nos enseña a identificar las causas de estos miedos, que residen en las ideas que nuestra mente crea sobre las cosas y los acontecimientos. A través de un método basado en la Terapia Emotivo-Racional, nos ofrece herramientas para combatir estas ideas erróneas y liberarnos de ellas, confrontándolas con una visión más realista. Con ejemplos prácticos, el autor nos guía en un proceso de auto-terapia para superar nuestros miedos más profundos.