Yoga and Pilates for Everyone

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Salute e BenessereSport e Tempo Libero

ISBN |

9781844777679

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Dettagli del libroCopertina flessibile

Editore

Om Books International

Pagine

512

Lingua

Autore: Francoise Barbira Freedman, Bel Gibbs, Doriel Hall, Emily Kelly, Jonathan Monks, Judy Smith

Descrizione

Este libro es una guía completa de ejercicios de yoga y pilates diseñados para tonificar y fortalecer el cuerpo. Con 1500 fotografías paso a paso, ofrece instrucciones expertas de profesionales e instructores altamente respetados. El programa completo es adecuado para todas las edades e incluye ejercicios seguros y agradables para niños, así como posturas para antes y después del embarazo.