A Monk's Guide to Happiness

Sinossi di A Monk's Guide to Happiness

«A Monk's Guide to Happiness» è la guida alla meditazione e alla mindfulness del monaco buddista Gelong Thubten, pubblicata da Yellow Kite in brossura (256 pagine, in inglese).

Il monaco buddista Gelong Thubten sostiene che la felicità non risiede nei beni o nei successi esteriori, ma nel rapporto con pensieri ed emozioni. Propone di meditare in micro-momenti, con esercizi brevi, per integrare la mindfulness nella routine quotidiana. Include la sua esperienza con dirigenti della Silicon Valley e Benedict Cumberbatch.

La copertina include il sottotitolo «Meditation in the 21st century», la menzione «The Sunday Times bestseller» e una citazione di Benedict Cumberbatch.

Per lettori che vogliano incorporare meditazione e mindfulness in un'agenda fitta, con interesse per il buddismo e il benessere personale.