Cómo amar

Sinossi di Cómo amar

«Cómo amar» è una guida pratica di mindfulness di Thich Nhat Hanh, pubblicata da Editorial Kairós in brossura (128 pagine, in spagnolo).

L'opera raccoglie brevi meditazioni ed esercizi di mindfulness per coltivare l'amore e la compassione nella vita quotidiana. Include pratiche di respirazione, visualizzazioni e storie personali, e affronta dal gustare il cibo o camminare con piena attenzione fino alla solitudine, alla coppia e alla vita familiare. Adatto a principianti e meditatori avanzati.

L'opera appartiene alla collezione Esenciales del mindfulness, include 22 illustrazioni in bianco e nero ed è pubblicata in traduzione dall'inglese di María Antonieta Martín Gómez.

Un'opera per chi desidera integrare la meditazione e la mindfulness nella propria vita quotidiana, sia che inizi sia che abbia già esperienza.