di Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · tapa blanda · ISBN 9788496981058
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«Con rumbo propio» è la guida di autoaiuto di Andrés Martín Asuero, pubblicata da Plataforma Editorial in brossura (212 pagine, in spagnolo).
Guida di autoaiuto che adatta il metodo MBSR, la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza piena dell'Università del Massachusetts, alla vita quotidiana. Spiega le cause dello stress e offre esercizi per rispondere alle crisi: fermarsi e osservare prima di agire, rilassarsi, acquisire flessibilità e liberarsi dalle emozioni negative accumulate.
Prima edizione pubblicata a Barcellona il 1° luglio 2008. «Con rumbo propio» fa parte della collana Actual.
Per lettori di autoaiuto e sviluppo personale che cercano strumenti basati sulla consapevolezza piena per affrontare lo stress e le crisi quotidiane.
