di Tudor O. Bompa · INDE · tapa blanda · ISBN 9788495114723
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Este libro explora las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia a través de la pliometría, un método eficaz para mejorar la fuerza explosiva y la reacción rápida. Se enfoca en la capacidad de reacción del sistema neuromuscular y ofrece propuestas prácticas y tests de evaluación. Ideal para atletas y entrenadores que buscan optimizar el rendimiento deportivo.
