di Ursula Kemper · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479017347
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«Automasaje en la oficina» è la guida pratica di salute e benessere di Ursula Kemper, pubblicata da RBA Integral in brossura (96 pagine, in spagnolo).
Guida pratica per la pausa di mezzogiorno: dieci minuti al giorno di automassaggio, seduti sulla sedia da ufficio, per rilassare le zone dove si accumula la tensione, alleviare la stanchezza, evitare cattive posture e imparare a respirare meglio. Aiuta a ricaricare l'energia e a ritrovare la sensazione di benessere durante la giornata lavorativa.
L'edizione in spagnolo è una traduzione di Ana Andrés Lleó; il titolo originale in tedesco è Entspannung in der Mittagspause.
Consigliato per persone che lavorano in ufficio e vogliono alleviare le tensioni muscolari e migliorare la postura con una breve routine.
