di Matthew Rochford · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543208
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«Total Tai Chi» è la guida illustrata al tai chi di Matthew Rochford, pubblicata da Alhambra in copertina rigida (192 pagine, in spagnolo).
Guida visiva che spiega i fondamenti del tai chi come pratica per tutto il corpo: movimenti semplici per migliorare equilibrio, postura, respirazione, concentrazione e rilassamento; favorisce il flusso di energia e la coordinazione, e mira a far muovere mente e corpo all'unisono.
Edizione in spagnolo pubblicata il 1° novembre 2004. Formato grande (26 x 29 cm, 1,2 kg). Fa parte della serie «Total».
Adatta a persone di qualsiasi età o livello di forma fisica che vogliano avvicinarsi al tai chi con una guida accessibile.
