Total Pilates

Sinossi di Total Pilates

«Total Pilates» è la guida al Pilates di Malcolm Muirhead, pubblicata da Alhambra in copertina rigida (192 pagine, in spagnolo).

Opera pratica sul metodo Pilates che combina la flessibilità dello yoga con il lavoro di forza della palestra. Spiega più di sessanta esercizi con fotografie a colori e propone programmi per migliorare postura, forza e coordinazione, oltre a routine per bambini, anziani o il sistema immunitario.

Prima edizione pubblicata nel 2004. Fa parte della serie Total di guide all'esercizio. La consulente esperta è Yvonne Worth.

Rivolto a chi vuole iniziare il Pilates o approfondire la propria pratica, con programmi specifici per bambini e anziani.