Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinossi di Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» è il libro di autoaiuto di Allen Carr, pubblicato da Espasa-Calpe in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Allen Carr espone il suo metodo Easyway per smettere di fumare immediatamente, senza sostitutivi, farmaci o trucchi. Smonta le convinzioni che sostengono la dipendenza dalla nicotina e cambia la prospettiva del fumatore affinché perda la paura dell'astinenza. Il sistema si presenta come valido anche per i fumatori accaniti e rende il processo sopportabile.

Pubblicato nel 2000, fa parte della collezione Prácticos Espasa; traduzione di Geoffrey Molloy e Rhea Sivi, con titolo originale The easy way to stop smoking.

Rivolto a fumatori che vogliono abbandonare il tabacco da soli, senza andare in una clinica né usare sostitutivi della nicotina.