Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinossi di Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» è il libro di autoaiuto di Allen Carr, pubblicato da Espasa Calpe in brossura (227 pagine, in spagnolo).

Allen Carr presenta il metodo Easyway, che affronta le cause psicologiche della dipendenza dal tabacco e smonta l'idea che fumare allevi lo stress. Spiega come gestire l'astinenza, evitare le tentazioni e affrontare fattori come il condizionamento sociale, la noia e la dipendenza dalla nicotina per rimanere senza fumare.

Pubblicato nel 1996, con traduzione di Easyway España; appartiene alla collana Espasa práctico Autoayuda e presenta un formato di 20x13 cm.

Rivolto ai fumatori che vogliono smettere di fumare e cercano un approccio incentrato sulla comprensione della dipendenza.