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Willpower For Dummies
di Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
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Dettagli del prodotto
Autore: Frank Ryan
ISBN: 9781118680032
Editore: For Dummies
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 11/08/2014
Pagine: 224 pag
Dimensioni: 21.6 x 14.2 x 1.3 cm
Peso: 290 g
Sinossi di Willpower For Dummies
«Willpower For Dummies» è la guida pratica di autoaiuto e psicologia di Frank Ryan, pubblicata da For Dummies in brossura (224 pagine, in inglese).
Frank Ryan sostiene che la forza di volontà è un'abilità allenabile, non un tratto innato. Questo psicologo clinico e terapeuta cognitivo spiega come funziona l'autocontrollo nel cervello e propone un metodo in sette passi: fissare obiettivi, conoscere i fattori scatenanti, creare abitudini, mantenere la motivazione e affrontare i giorni difficili.
Fa parte della collana For Dummies. La prima edizione in brossura è stata pubblicata l'11 agosto 2014.
Per chi vuole smettere di procrastinare, perdere peso, smettere di fumare o raggiungere una maggiore autodisciplina.
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