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Weight Training For Dummies
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Deportes y RecreaciónISBN | 9780471768456
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Dettagli del prodotto
Pagine: 408 pag
Autore: Liz Neporent, Suzanne Schlosberg, Shirley Archer
Editore: John Wiley & Sons Inc
ISBN: 9780471768456
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 1/2/2006
ISBN: 9780471768456
Sinossi di Weight Training For Dummies
Aprende a diseñar tu propio programa de entrenamiento con pesas y ponte en forma rápidamente con 'Weight Training For Dummies, Third Edition'. Este libro te proporciona toda la información necesaria para comenzar, desde rutinas de entrenamiento de 20 minutos hasta el equipo más moderno. Descubre cómo combinar el entrenamiento con pesas con otros ejercicios, las diferencias de género en los objetivos y rutinas, y enfoques específicos para diferentes grupos de edad y condiciones de salud. Además, aprenderás a prevenir lesiones y a entrenar con pesas de forma segura para niños y adolescentes.
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