Zen! La méditation pour les nuls

Sinossi di Zen! La méditation pour les nuls

«Zen! La méditation pour les nuls» è la guida alla meditazione di Stephan Bodian, pubblicata da Pour les nuls in brossura, in francese.

Il libro affronta la meditazione come pratica per incanalare l'energia e trovare la forma più adatta a ogni persona. Spiega come migliorare la concentrazione sul lavoro, ridurre lo stress, guadagnare tranquillità mentale e percepire più profondamente la bellezza e la ricchezza della vita.

L'opera appartiene alla collana «Pour les nuls» e include un CD audio con esempi di tecniche di meditazione.

Consigliato per chi cerca risorse di sviluppo personale, gestione dello stress e benessere attraverso la meditazione.