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Mindfulness
4,1
Salud y BienestarISBN | 9789892329178
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Dettagli del prodotto
Pagine: 120 pag
Autore: Mark Williams, Danny Penman
Editore: Lua De Papel
ISBN: 9789892329178
Formato: tapa blanda
Lingua: pt
Data di pubblicazione: 24/2/2015
ISBN: 9789892329178
Sinossi di Mindfulness
Descubre un programa de ocho semanas diseñado para romper con la ansiedad, el estrés y el cansancio. Este libro ofrece ejercicios clínicos probados que te ayudarán a encontrar paz y tranquilidad duraderas. Basado en el programa MBTC desarrollado por Mark Williams, este método ha demostrado ser tan eficaz como los antidepresivos, pero sin efectos secundarios. Aprende a aumentar tu atención plena y a romper con hábitos nocivos para mejorar tu bienestar.
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