El método de la no dieta

Sinossi di El método de la no dieta

«El método de la no dieta» è il manuale di salute di Ben Fletcher, Karen Pine e Danny Penman, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (304 pagine).

Il libro propone di dimagrire cambiando le abitudini quotidiane invece di seguire diete rigide. Secondo gli autori, gli studi clinici confermano che è possibile raggiungere il peso ideale e mantenerlo senza contare calorie né carboidrati, senza sensazione di fame, e inoltre guadagnare benessere e felicità.

Appartiene alla collana Vivir Mejor, numero 1. Il titolo originale è The No Diet Diet: Do Something Different.

Per persone interessate a salute e benessere che vogliono dimagrire senza diete restrittive e apprezzano un approccio basato sulle abitudini con supporto clinico.