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Mindfulness. Guía práctica
di Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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Dettagli del prodotto
Autore: Danny Penman, Mark Williams
ISBN: 9788408149682
Editore: Booket
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 12/01/2016
Pagine: 272 pag
Dimensioni: 19 x 12.5 x 0.1 cm
Peso: 188 g
Sinossi di Mindfulness. Guía práctica
«Mindfulness. Guía práctica» è la guida pratica alla mindfulness di Danny Penman e Mark Williams, pubblicata da Booket in brossura (272 pagine, in spagnolo).
Il libro propone pratiche semplici di meditazione per la vita quotidiana, volte ad alleviare tristezza, stress, ansia e stanchezza mentale. Si basa sulla terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) e mostra come pochi minuti di consapevolezza quotidiana portino serenità, fiducia e aiuto nell'affrontare le difficoltà.
Pubblicato a gennaio 2016, include una prefazione di Jon Kabat-Zinn e una traduzione di Remedios Diéguez Diéguez.
Per lettori di auto-aiuto e sviluppo personale che desiderano incorporare la meditazione nella loro vita quotidiana.
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Informazioni sull'autore
Danny Penman
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