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Mindfulness. Guía práctica
3,9
ISBN | 9788408149682
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Dettagli del prodotto
Pagine: 272 pag
Autore: Danny Penman, Mark Williams
Editore: Booket
ISBN: 9788408149682
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 12/1/2016
ISBN: 9788408149682
Sinossi di Mindfulness. Guía práctica
Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con esta guía práctica. Aprende a reducir el estrés, la ansiedad y el cansancio mental a través de sencillas y efectivas prácticas diarias. Este libro, con prólogo de Jon Kabat-Zinn, se basa en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM) y te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza.
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