Poderosa mente

Sinossi di Poderosa mente

«Poderosa mente» è il libro di autoaiuto di Bernabé Tierno, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (320 pagine, in spagnolo).

Bernabé Tierno spiega che il cervello si abitua a percorrere gli stessi circuiti neuronali e che queste abitudini, quando sono negative, finiscono per danneggiare la salute. L'autore propone di capire come funziona la mente per rieducare il pensiero, spezzare le routine dannose e orientare le emozioni verso una vita più positiva.

Il libro appartiene alla collana Vivir Mejor. Prima edizione, prima stampa. Include esercizi di rilassamento guidati da Bernabé Tierno, accessibili dal sito web di Temas de Hoy.

Per lettori interessati ad autoaiuto, psicologia positiva e sviluppo personale che vogliano approfondire il controllo delle proprie abitudini mentali.