Hoy, aquí y ahora

Sinossi di Hoy, aquí y ahora

«Hoy, aquí y ahora» è il saggio di autoaiuto di Bernabé Tierno, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (250 pagine, in spagnolo).

Lo psicologo Bernabé Tierno propone di rieducare l'atteggiamento verso i problemi e di concentrarsi sul presente. L'opera include tecniche di rilassamento, linee guida per superare lo stress e il «reloj personal», una strategia per trasformare il tempo in un alleato. Sostiene che atteggiamenti ed emozioni positive influenzino in modo decisivo la felicità.

Il sottotitolo completo è «Estás a tiempo de ser feliz». È stato pubblicato il 12 gennaio 2006 nella collana Vivir Mejor.

Per lettori di autoaiuto e sviluppo personale che cercano linee guida pratiche per il benessere.