di Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
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«Nuestro apoyo» è il manuale di esercizi di Hildegard Kortmann per la cura della schiena, pubblicato da Tempora in brossura (128 pagine, in spagnolo).
L'opera propone un programma pratico di esercizi per mantenere una colonna vertebrale sana e rafforzare la schiena. Il programma lavora su abitudini come padroneggiare una postura corretta, muoversi con scioltezza, acquisire stabilità, camminare eretti e rilassarsi sempre di più, per alleviare i disturbi e migliorare il benessere generale.
Fa parte della collana «En Forma». Hildegard Kortmann è insegnante di Educazione Fisica e terapeuta diplomata; dal 1992 forma istruttori di ginnastica specializzata nella colonna vertebrale.
Rivolto a chi cerca di alleviare il mal di schiena e mantenere una colonna sana attraverso l'esercizio pratico.
