Sentirse bien

Sinossi di Sentirse bien

«Sentirse bien» è il libro di autoaiuto di David D. Burns, pubblicato da Ediciones Paidos Iberica in brossura (424 pagine, in spagnolo).

L'opera applica la terapia cognitiva alla depressione: sostiene che i sentimenti dipendono dall'interpretazione, non dai fatti, e propone di identificare trappole mentali come il perfezionismo, la dipendenza dall'opinione altrui o la mancanza di voglia per cambiare prospettiva, prevenire gli stati depressivi e recuperare la fiducia.

Traduzione di Beatriz López e Graciela Jáuregui Lorda de Castro dell'originale 'Feeling good: the new mood therapy'.

Opera di riferimento per persone interessate all'autoaiuto e a comprendere il legame tra pensiero, umore e depressione.