Sentirse bien

Descrizione

Sentirse bien es un libro de autoayuda escrito por David D. Burns que ofrece una nueva terapia contra las depresiones. Basado en los principios de la terapia cognitiva, el libro proporciona un método eficaz y clínicamente comprobado para reconocer y superar percepciones y actitudes negativas. El autor enseña al lector a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.