Sentirse bien

Sinossi di Sentirse bien

«Sentirse bien» è il libro di autoaiuto di David D. Burns, pubblicato da Ediciones Altaya in brossura (416 pagine, in spagnolo).

Lo psichiatra David D. Burns espone un metodo per combattere l'ansia, il senso di colpa, il pessimismo e la bassa autostima attraverso il controllo degli stati d'animo. Propone tecniche per evitare il perfezionismo, la dipendenza dall'opinione altrui, la dipendenza dal lavoro o la svogliatezza e acquisire fiducia in se stessi.

Pubblicato nel 1995, appartiene alla collana Biblioteca Práctica de la Vida Actual di Ediciones Altaya.

Pensato per lettori che cercano strumenti di autoaiuto per gestire lo stato d'animo e migliorare il proprio benessere emotivo.