Sentirse bien

Sinossi di Sentirse bien

«Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones» è la guida di auto-aiuto di David D. Burns, pubblicata da Ediciones Paidós in copertina rigida, 432 pagine.

Basato sulla terapia cognitiva, lo psichiatra David D. Burns propone un metodo per riconoscere e correggere gli atteggiamenti negativi che alimentano la depressione, come il perfezionismo, la dipendenza dall'opinione altrui o il pessimismo, e così cambiare l'interpretazione della realtà per ritrovare fiducia e voglia di vivere.

Fa parte della collezione Biblioteca David D. Burns, come volume 1. Il libro è stato pubblicato originariamente nel 1980 come Feeling Good: The New Mood Therapy.

Rivolto a un pubblico generale interessato all'auto-aiuto e alla salute mentale, in particolare a cambiare i pensieri che alimentano il malessere.