Vivir con menos ansiedad

Sinossi di Vivir con menos ansiedad

«Vivir con menos ansiedad» è il manuale pratico di Enrique Pallarés Molins, pubblicato da Mensajero in brossura (264 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico che riunisce strategie per gestire l'ansia ed evitare che domini la vita quotidiana. Affronta con un approccio applicato il rilassamento, la visualizzazione, l'esposizione a ciò che si teme, le ossessioni, le compulsioni e le crisi di panico. Un questionario iniziale aiuta a identificare il problema e a scegliere le tecniche più adeguate.

ISBN 9788427130241. Pubblicato il 1 aprile 2009. Rientra nella salute e benessere e nella filosofia.

Per lettori generali che cercano strategie chiare e applicabili per convivere con l'ansia.