Mini Stability Ball Workout

Sinossi di Mini Stability Ball Workout

«Mini Stability Ball Workout» è il programma di pilates di Moira Merrithew e Natalia Haiger, pubblicato da Stott Pilates in DVD (77 minuti, in inglese e francese).

Allenamento di pilates con la mini palla di stabilità da 18 cm, composto da 26 esercizi per tonificare braccia, gambe e glutei, migliorare la postura e acquisire mobilità e stabilità del centro. Pensato sia per chi inizia sia per aggiungerlo a una routine abituale, con cinque principi di base del metodo STOTT PILATES e un extra di 5 minuti. Include la partecipazione delle istruttrici Moira Merrithew e Natalia Haiger.

Livello di difficoltà 2 su 5. Richiede tappetino per esercizi e mini palla di stabilità. Edizione bilingue in inglese e francese, codice regione 0.

Adatto a chi vuole iniziare il pilates a casa o aggiungere varietà alla propria pratica con un'attrezzatura minima.