di Gérard Majax · MR · tapa blanda · ISBN 9788427019669
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«150 trucos para dormir bien» è il saggio sulla salute e il benessere di Gérard Majax, pubblicato da Martínez Roca in brossura (159 pagine, in spagnolo).
Il libro raccoglie 150 trucchi di applicazione quotidiana per chi soffre di insonnia. Con un approccio divulgativo, Gérard Majax propone strategie semplici e accessibili per addormentarsi, evitare interruzioni notturne e ottenere un riposo rigenerante.
L'opera appartiene alla collana Salud y naturismo di Martínez Roca. La traduzione è di Jordi Vidal e il titolo originale è «La magie du sommeil».
Rivolto a lettori che vogliono superare l'insonnia e riposare meglio seguendo linee guida chiare e accessibili.
