di Pilar Riobó Serván · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896262914
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«A dieta inteligente» è la guida pratica di salute e nutrizione della dott.ssa Pilar Riobó Serván, pubblicata da A Esfera dos Livros in brossura e in portoghese.
L'opera propone un metodo per dimagrire senza soffrire la fame né divieti severi, con una dieta personalizzata basata sullo scambio di alimenti. Affronta la psicologia del peso, smonta le diete miracolose e dettaglia gli errori che provocano l'effetto yo-yo; include menù, dieci regole d'oro e consigli per cucinare, fare la spesa e mangiare fuori casa.
L'opera è stata pubblicata nel 2011 con il sottotitolo originale «Aprenda a emagrecer sem se privar de nada».
Interessa a chi cerca di dimagrire senza diete estreme e ai lettori interessati a nutrizione e benessere.
