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ISBN: 9788413442747
Descubre en 'Activa tus mitocondrias' cómo una alimentación adecuada, el ejercicio físico, el descanso reparador y la gestión del estrés pueden estimular tu salud mitocondrial y aumentar tu energía vital. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales y cómo incorporarlos en tu dieta diaria. Este libro te ofrece estrategias valiosas para aprovechar al máximo tu potencial genético y promover una vejez saludable, mostrándote cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tus mitocondrias. Desde la alimentación hasta el uso de suplementos como el magnesio, pasando por cambios en tu rutina y desafíos para tu cuerpo, como el ayuno, la exposición al frío y al calor o realizar ejercicios de fuerza.
