di Carlos J. van-der Hofstadt Román · ISBN 9788461139101
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Aprenda a relajarse fácilmente» è il manuale di rilassamento di Carlos J. van-der Hofstadt Román, pubblicato in spagnolo nel 2007.
Il libro presenta una procedura autosomministrata per allenare il rilassamento muscolare progressivo, orientata a ridurre l'ansia e lo stress. Spiega come praticare la tecnica passo dopo passo e come sfruttare il materiale complementare per consolidare l'apprendimento.
L'edizione include un CD-ROM con un file PDF stampabile di 17 pagine, con informazioni dettagliate su ansia, stress e la tecnica di rilassamento. Testo in spagnolo.
Orientato a persone che cercano di migliorare il proprio benessere attraverso tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
