Autocontrol

Sinossi di Autocontrol

«Autocontrol: fórmulas para controlar el estrés» è il libro di autoaiuto di José Francisco González Ramírez, pubblicato da Edimat Libros in brossura.

Il libro propone un percorso pratico attraverso l'autocontrollo e la gestione dello stress. Le sue formule aiutano a identificare le situazioni che generano tensione, regolare le reazioni emotive e adottare abitudini che favoriscono l'equilibrio personale. Si tratta di un'opera di psicologia applicata al benessere quotidiano.

La copertina presenta il libro all'interno della collana Éxito Personal di Edimat Libros; l'edizione consta di 192 pagine ed è stata pubblicata nel 1998.

Opera di autoaiuto e psicologia pratica, per lettori interessati allo sviluppo personale e alla gestione dello stress.