Bases para el entrenamiento de la escalada

Sinossi di Bases para el entrenamiento de la escalada

«Bases para el entrenamiento de la escalada» è il manuale di Carles Albesa i Bachero e Pedro Lloveras Prat, pubblicato da Ediciones Desnivel in brossura.

Manuale di allenamento per l'arrampicata scritto da due specialisti. Spiega come pianificare le sessioni, prepararsi psicologicamente, allungare e dosare gli sforzi, e affronta tecnica, strategia, carico, riposo e continuità. Include riscaldamento, schede di allenamento, mezzi di controllo, bibliografia commentata, foto e schizzi.

Pubblicato nel giugno 1999; 208 pagine, in spagnolo. Appartiene alla collana Manuales di Ediciones Desnivel.

Rivolto ad arrampicatori che cercano una preparazione fisica e psicologica strutturata, con linee guida per allenamento e recupero.