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ISBN: 9781600374630
Este manual ofrece una guía para modificar, mejorar y cambiar el comportamiento, reemplazando patrones antiguos con otros más efectivos y productivos. Se basa en cuatro principios fundamentales: la conciencia y la aceptación son los primeros pasos para crear un cambio duradero; comprender lo que mantiene el comportamiento habitual en su lugar es clave para hacer las cosas de manera diferente; la mejora significa tomar una nueva decisión y reemplazar los viejos patrones de comportamiento con otros más efectivos y productivos; y el refuerzo enfatiza que la práctica con retroalimentación trae mejoras.
