Beni y Bela meditan

Sinossi di Beni y Bela meditan

«Beni y Bela meditan: Mindfulness para niños» è il libro per bambini di Helen Grain, pubblicato da Editorial Kairós in copertina rigida (48 pagine, in spagnolo).

Una famiglia di conigli guida i bambini nella pratica della mindfulness: prestare attenzione al corpo, osservare il respiro, godere delle piccole cose e mangiare con i cinque sensi. Il libro offre tecniche e strumenti per affrontare la vita quotidiana, ridurre lo stress e alleviare l'ansia, e include l'accesso a nove meditazioni guidate.

Prima edizione pubblicata nel 2018; ISBN 9788499886268. L'autrice, Helen Grain, è insegnante di mindfulness MBSR. Illustrato da Mariona Cabassa.

Adatto a bambini dagli 8 ai 12 anni e a genitori o insegnanti che vogliano praticare queste tecniche a casa o a scuola.