Calma la scimmia che hai in testa

Sinossi di Calma la scimmia che hai in testa

«Calma la scimmia che hai in testa» è il saggio di autoaiuto di Don MacPherson, pubblicato da Giunti Editore in brossura (240 pagine, in italiano).

Il libro parte dall'idea buddista che nella testa abiti una 'scimmia' che commenta, controlla e reagisce in modo esagerato, come un browser che cerca di proteggerci. Se non viene addomesticata, alimenta ansia, confusione e paura; l'autore, mind coach, propone strumenti per calmarla e riprendere il controllo.

Pubblicato il 30 marzo 2022, con il sottotitolo Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita; traduzione di Danila Moro.

Consigliato ai lettori di autoaiuto che cercano strumenti pratici per gestire lo stress quotidiano.