di Paul Hauck · tapa blanda · ISBN 9788401901867
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«¡Cálmate!» è la guida di autoaiuto di Paul Hauck pubblicata da Plaza & Janés in brossura (125 pagine, in spagnolo).
Opera di autoaiuto incentrata sulla gestione della frustrazione e della rabbia. Paul Hauck descrive linee guida per riconoscere le emozioni negative, ridurre la tensione e rispondere con calma in situazioni difficili, con un approccio pratico volto ad applicare ogni strategia nella vita quotidiana.
Traduzione di Alejo Torres; titolo originale: "Calm Down". Il volume fa parte della collana Plaza & Janés Útil.
Per lettori che cercano una guida breve e pratica sul controllo della rabbia e la gestione delle emozioni quotidiane.
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